В последнее воскресенье октября, в ночь с 29 на 30 октября, мы переходим с летнего времени на зимнее. Советы для учеников:* лучше просыпаться как обычно, не надеясь на то, что еще есть час в запасе. Не стоит сбивать свои биологические часы. Этот час потраться на приготовления вкусного и полезного завтрака.
* День начинайте с блюд для бодрости. Подойдет овсяная каша на молоке с сухофруктами, блинчики с творогом.
* На каникулах чаще бывайте на свежем воздухе.
* Старайтесь принимать легкую пищу, а если она еще и разноцветная , то будет залогом хорошего настроения.
Перевод часов, по мнению врачей, негативно влияет на здоровье детей. Это, в первую очередь, отражается на их физической активности, что может привести к ожирению.
После перевода стрелок на час назад на улице рано начинает темнеть, вечер наступает быстрее. Дети меньше находятся на улице, меньше двигаются на свежем воздухе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий