Гололед и гололедица хорошо знакомы каждому из нас. Чтобы не получить серьезную травму, находясь на улице, нужно соблюдать очень простые правила. Внимательно слушайте прогноз погоды: как правило, в нем всегда сообщают о гололеде или гололедице. Лучший способ сохранения равновесия на скользкой поверхности - использование обуви с металлическими набойками или обуви с ребристой подошвой. Скольжение своей любимой обуви можно уменьшить и в домашних условиях. Для этого наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву.
На улице старайтесь избегать обледенелых участков, идите по песку, который рассыпают по тротуарам. Наступайте на всю ступню, ноги слегка расслабьте в коленях, а в руках , по возможности, не держите никаких предметов.
Если вы поскользнулись, постарайтесь удержать равновесие, балансируя руками. Чтобы избежать серьезных травм, нужно научиться группироваться при падении. Почувствовав, что начали падать, сразу присаживайтесь, чтобы уменьшить высоту вашего падения.
Если же, несмотря на все предосторожности, вы все-таки получили травму, немедленно обращайтесь к врачу
Комментариев нет:
Отправить комментарий